产后修复私教 让你大妈变辣妈
代码:295387384 时间:2019-02-18,15:44:31
价格:1元
补充说明
产后妈妈们都会出现的症状,如腹直肌分离,盆底肌松弛,那大家知道腹直肌分离有哪些症状呢?如何检测?厦门为大家普及一些小知识哦!
一、腹直肌分离有哪些症状?
1、便秘 2、腰背痛 3、肚子松弛 4、站立姿势不正
二、腹直肌分离如何自测?
1、平躺,膝盖弯曲。
2、将一只手的指尖放在肚脐处,同时放松腹部,轻轻地将指尖伸入腹部。
3、将你的肩膀部从地板上抬起。
4、摸到腹直肌的两侧,并注意插入手指的数量。
三、腹直肌分离检查对照
正常:1 指以内;
需改善:2~3 指;
需就医:3 指以上。
产后1年的妈妈仍有1/3有腹直肌分离哦。
女性产后修复很重要,很多人都以为产后一年内才叫产后修复,其实那个是误区,只要生过宝宝的朋友们,都要做产后修复,以前我们没产后修复的意识,所以耽误了,哪怕宝宝10几岁了,任然都需要修复。葆姿针对女性产后修复一对一的服务,感兴趣想改变的亲们可电话或微信咨询(电话同V)
葆姿开设大班课,私教一对一,教练班等项目等你来哦!
1.大班课:脊柱保养,理疗瑜伽,空中瑜伽,尊巴,拉丁舞,肚皮舞,爵士舞,古典舞,欧美流行舞,韩国热舞,团体私教,普拉提等……
2.私教:减脂塑形,产后修复,备孕,康复理疗,身体评估,瑜伽,成品舞……
3.教练班:古典舞,肚皮舞,爵士舞,拉丁舞,瑜伽等专业培训教练班。
每月开班火热招生中……健身、私教、舞蹈卡,瑜伽教练班给力特惠中.....优惠大礼包送不停。
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1、平躺,膝盖弯曲。
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三、腹直肌分离检查对照
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需改善:2~3 指;
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