很多人纳闷，我就生了个孩子，怎么身体就差成这样了呢？

是的，因为怀孕生子会让你的骨盆变松弛变歪了，背驼了，皮肤松了，身材变形了！

所以，生完尽快做产后修复：让骨盆闭合，肌肉恢复弹性，才能回到少女时的体态！



产后妈妈们都会出现的症状，如腹直肌分离，盆底肌松弛，那大家知道腹直肌分离有哪些症状呢？如何检测？厦门为大家普及一些小知识哦！

 一、腹直肌分离有哪些症状？

1、便秘  2、腰背痛  3、肚子松弛  4、站立姿势不正

 二、腹直肌分离如何自测？

 1、平躺，膝盖弯曲。

2、将一只手的指尖放在肚脐处，同时放松腹部，轻轻地将指尖伸入腹部。

 3、将你的肩膀部从地板上抬起。

 4、摸到腹直肌的两侧，并注意插入手指的数量。

 

三、腹直肌分离检查对照

 正常：1 指以内；

需改善：2~3 指；

需就医：3 指以上。

 产后1年的妈妈仍有1/3有腹直肌分离哦。

 

女性产后修复很重要，很多人都以为产后一年内才叫产后修复，其实那个是误区，只要生过宝宝的朋友们，都要做产后修复，以前我们没产后修复的意识，所以耽误了，哪怕宝宝10几岁了，任然都需要修复。【葆姿】​针对女性产后修复一对一的服务，感兴趣想改变的亲们可电话或微信咨询哦（电话同V）


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