私人教练可以带给你的好处：

　　1，动力

　　私人教练员不止担当教练的角色，更可以教导你正确的健身概念、助您培养信心，作为示范楷模，给您重要的动力及鼓励。

　　2，持续性

　　私人教练与你编排定基的训练时间表，可以有效减少因懒惰而不去运动的籍口。

　　3，个别指导

　　根据你的体能及目标，私人教练员会设计出最佳及最适合你的课程。

　　4，监察及安全

　　在进行练习时私人教练员会专注你做运动的过程，而且会紧密观察协助及纠正错误，更会及早防止可能的意外，确保你的安全。

　　5，体育项目集中训练

　　无论你基望在高尔夫球场上挥出万众瞩目的一杆，或希望在网球场 上打败朋友，私人教练都可以针对你选择的体育项目，为你设计最佳课程。

　　6，特殊需要训练

　　私人教练员很多都具备设计针对个别身体有毛病的健身课程的经验，例如：糖尿病、哮喘、骨质疏松症及习脏病等。

　　7，增强信心

　　健美令你充满自信。周全的训练计划看来神采飞扬之外更充满自信、勇于迎接人生挑战。

　　拥有自己的私人健身教练绝对是最好不过，这是一个令你可以最快、最安全最享受的过程下达到健身目标的途径，不要再考虑，立即开始亲身体验私人教练课程无可比拟的好处。

　　私人教练服务 ：

　　1. 一对一的贴身服务，2. 适合你需求的体适能运动处方，3. 量身定造专属饮食健身计划，4. 全程激励式指导陪练，5. 严格执行训练计划，6. 迅速达到运动目标，7. 实现身心合一健康境界

　　私人教练可以帮助你：

　　1. 减重/减低体脂肪，2. 雕塑曲线，3. 增加肌力/重力训练指导，4. 紧实/结实肌肉，5. 增强肌耐力与心肺功能，6. 进行康复运动，7. 提升活力与自信，8. 纾解压力/情绪，9. 预防运动损伤

　　这种个性化设计的运动套餐可以使你在健身房的锻炼成为一种省时、省力、省心的享受。而且，私人教练的服务远远不止是充当健身时的教练，他在制定健身计划时还将对你的运动技术、生理、营养、饮食、休闲等进行全方位的“保驾护航”。正如量体裁衣，针对性很强的健身服务里，包括只适合被服务人的系统健身计划和切实可行的科学饮食方案。与此同时，私人教练还要观察和跟踪记录客户每次训练的反映与状况，并建立完成详细的个人档案。为了保证健身效果，在私人教练接手一位服务对象时，都要为他进行一次全方位的体适能评估，然后根据体适能评估的相关数据做出专业的训练计划。和私人教练一起训练，你的体能及心理将得到不同程度的挑战，你的整体健康及精神状态将达到你自己从未到达的新的水平